Mantente Activo y Saludable

Programas de fitness especializados para personas mayores en México. Fortalece tu cuerpo, mejora tu bienestar y disfruta de una vida más activa con nuestros servicios personalizados y seguros.

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Ejercicio Seguro y Efectivo

Diseñado especialmente para personas mayores

Nuestros Servicios Especializados

Ofrecemos programas de fitness diseñados específicamente para mejorar la calidad de vida, fortalecer músculos y mantener la movilidad en personas mayores de 50 años.

1

Entrenamiento Personal

Sesiones individualizadas con instructores especializados en fitness para personas mayores. Programas adaptados a tu condición física y objetivos personales.

$800 MXN /sesión
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2

Clases Grupales

Ejercicios en grupo para socializar mientras mejoras tu condición física y fortaleces músculos. Ambiente amigable y motivador.

$300 MXN /clase
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3

Planes Nutricionales

Asesoría nutricional personalizada para complementar tu rutina de ejercicios y mejorar tu bienestar general.

$1,200 MXN /mes
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Programas Especializados para Tu Bienestar

Cada programa está diseñado científicamente para abordar las necesidades específicas de las personas mayores, promoviendo el fortalecimiento muscular, mejora del equilibrio y aumento de la energía vital.

Fortalecimiento Muscular Suave

  • • Ejercicios de resistencia adaptados a tu nivel actual
  • • Fortalecimiento progresivo de músculos principales
  • • Mejora significativa de la densidad ósea
  • • Prevención efectiva de la pérdida muscular
  • • Aumento de la fuerza funcional para actividades diarias
  • • Técnicas de respiración para mayor efectividad

Mejora de Flexibilidad y Equilibrio

  • • Ejercicios de estiramiento seguro y progresivo
  • • Técnicas avanzadas de balance y coordinación
  • • Reducción notable de rigidez muscular
  • • Mejora considerable de la postura corporal
  • • Prevención de caídas mediante equilibrio mejorado
  • • Movimientos fluidos para mayor gracia

Ejercicios Cardiovasculares Adaptados

  • • Rutinas cardiovasculares de bajo impacto
  • • Fortalecimiento gradual del sistema cardiovascular
  • • Mejora sustancial de la resistencia física
  • • Aumento notable de la energía diaria
  • • Optimización de la circulación sanguínea
  • • Control natural de la presión arterial
Personas mayores practicando yoga para flexibilidad Ejercicio de fortalecimiento para mayores
Bienestar y salud en la tercera edad

Tu Salud es Nuestra Prioridad

Cada programa está diseñado pensando en tu bienestar integral y en mejorar significativamente tu calidad de vida a largo plazo.

Beneficios Comprobados para Tu Salud

Nuestros programas están respaldados por investigación científica y han demostrado mejoras significativas en la salud y bienestar de personas mayores.

Fortalecimiento Físico Integral

  • • Aumento significativo de la fuerza muscular y resistencia
  • • Mejora notable de la densidad ósea
  • • Mayor flexibilidad y movilidad en todas las extremidades
  • • Mejor equilibrio y coordinación motora
  • • Reducción considerable del riesgo de caídas
  • • Fortalecimiento del core para mejor estabilidad

Bienestar Mental y Emocional

  • • Reducción significativa del estrés y ansiedad
  • • Mejora notable del estado de ánimo
  • • Mayor confianza en uno mismo y autoestima
  • • Mejora sustancial de la calidad del sueño
  • • Oportunidades de socialización y nuevas amistades
  • • Sensación de logro y satisfacción personal

Salud Cardiovascular Óptima

  • • Fortalecimiento efectivo del músculo cardíaco
  • • Mejora considerable de la circulación sanguínea
  • • Control natural de la presión arterial
  • • Aumento notable de la capacidad pulmonar
  • • Mayor energía y vitalidad para actividades diarias
  • • Reducción del riesgo de enfermedades cardíacas

Lo Que Dicen Nuestros Participantes

Historias reales de personas que han transformado su vida con nuestros programas especializados.

"

Después de 6 meses con trapelvint, me siento más fuerte y con más energía que nunca. Los ejercicios son perfectos para mi edad y mis necesidades.

MG

María G.

68 años - Cliente desde 2024

"

Excelente servicio. Los instructores son muy profesionales y adaptan cada ejercicio a mis necesidades específicas. Mi equilibrio ha mejorado muchísimo.

CR

Carlos R.

72 años - Cliente desde 2023

"

He mejorado mi equilibrio y flexibilidad notablemente. Recomiendo trapelvint a todas las personas de mi edad que quieran mantenerse activas.

AL

Ana L.

65 años - Cliente desde 2024

Nuestra Metodología Especializada

Combinamos conocimiento científico, experiencia práctica y un enfoque personalizado para cada participante, garantizando resultados seguros y efectivos.

1

Evaluación Inicial Completa

Análisis detallado de tu condición física actual, historial médico y objetivos personales específicos.

2

Plan Totalmente Personalizado

Diseño de programa específico adaptado a tus necesidades, capacidades y objetivos únicos.

3

Seguimiento Continuo

Monitoreo constante de tu progreso y ajustes regulares según tu evolución y mejoras.

4

Resultados Duraderos

Logro de objetivos sostenibles para un bienestar a largo plazo y estilo de vida saludable.

Preguntas Frecuentes

¿Los ejercicios son completamente seguros para mi edad?

Absolutamente. Todos nuestros programas están específicamente diseñados para personas mayores de 50 años. Nuestros instructores certificados adaptan cada ejercicio según tu condición física y necesidades individuales, garantizando una experiencia segura y efectiva.

¿Necesito experiencia previa en ejercicio o fitness?

No es necesario tener experiencia previa alguna. Comenzamos desde tu nivel actual, sin importar cuál sea, y progresamos gradualmente para fortalecer tu cuerpo de manera segura y efectiva. Cada persona avanza a su propio ritmo.

¿Qué equipamiento necesito para participar?

Proporcionamos todo el equipamiento necesario en nuestras instalaciones. Para sesiones en casa, solo necesitas ropa cómoda, calzado deportivo adecuado y una superficie segura para ejercitarte.

¿Con qué frecuencia debo ejercitarme para ver resultados?

Recomendamos de 2 a 3 sesiones por semana para obtener los mejores resultados en fortalecimiento muscular y mejora de la condición física general. Los primeros beneficios suelen notarse dentro de las primeras 2-3 semanas.

¿Listo para Comenzar Tu Transformación?

No esperes más para mejorar tu calidad de vida. Únete a cientos de personas que ya disfrutan de los beneficios de un estilo de vida más activo, saludable y pleno.

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Plan de ejercicios adaptado a ti
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